Aliado no fortalecimento do corpo e mente, Pilates Solo é a novidade da Spazen

Se você tem vontade de praticar uma atividade física para fortalecer o corpo e aliviar as dores, o Pilates Solo é uma ótima opção! A modalidade trabalha todo o corpo, valorizando a concentração, a precisão, a fluidez e a respiração e hoje é uma técnica reconhecida para prevenção e tratamento de problemas na coluna.

O Pilates é um conjunto de exercícios que são realizados no solo ou em equipamentos exclusivos, que visa o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas, assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.

O objetivo de uma aula é fortalecer o “centro de força” do corpo, o core, termo de Pilates que se refere aos seus músculos abdominais, músculos das costas, assoalho pélvico, quadris e glúteos.

Através de uma série de exercícios no chão usando acessórios ou não, o treino ajuda a construir, esculpir e tonificar esses músculos, dando ao seu corpo uma aparência delineada.

Traz outros benefícios como:

• Melhora a postura

• Flexibilidade

• Aumento da concentração

• Aumento da consciência corporal

• Força muscular

• Resistência

• Previne lesões

• Melhora o equilíbrio e a coordenação

• Gerenciamento de estresse e relaxamento.

A prática que combina respiração, alongamento e fortalecimento, chega a Spazen Saúde e Beleza, com horários pela manhã na terça, quinta e sexta-feira, às 07h, 08h e 9h. No período vespertino há horário na segunda e quarta-feira, às 17h. A noite os horários são na segunda, quarta e quinta-feira, às 18h e 19h. A técnica conta com a professora Flávia Marcela. O telefone para contato é o 99118-9682 ou 3272-4571.

Localizada na Rua Nioaque, nº 240 - Centro, a Spazen oferece diversos serviços estéticos e de saúde. São depilação, maquiagem definitiva, limpeza de pele, argiloterapia, alongamento de unhas, cortes, coloração, face e corpo, como o peeling, hidratação facial clareadora, máscaras hidratantes, entre outros. Siga a Spazen nnovidades. Instagram (@spazen.sidro) e Facebook (@spazensaudeebeleza).